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Respuesta: yaaaa
Explicación: Flexión y extensión de pierna : Paso 1
PASO 1
Comience en posición de lagartija con las manos separadas a la altura de los hombros. El cuerpo debe formar una línea recta desde los hombros hasta los pies.
Flexión y extensión de pierna : Paso 2
PASO 2
Levante un pie del piso, arquee la espalda y lleve esa rodilla hacia la nariz. Realice una pausa de un segundo.
Flexión y extensión de pierna : Paso 3
PASO 3
Invierta el movimiento al extender la pierna sin apoyar el pie en el piso. Baje las caderas y empuje el pecho hacia arriba. Luego regrese a la posición inicial.
Respuesta:
¿Que es una flexión de piernas?
R= La flexión es la acción y efecto de doblar el cuerpo o alguno de sus miembros. Se trata de un movimiento de aproximación entre partes del cuerpo mediante la acción de los músculos.
¿Que es extensión de piernas?
R= Es una doblez o disminución del ángulo entre dos huesos.