Question

cuantas calorías debo consumir al día para mantener el peso​

Answer 1

Respuesta:

Se calcula que para adelgazar un kilo, hay que dejar de ingerir unas 7.000 calorías. Una forma saludable de adelgazar es perder medio kilo a la semana, es decir, unas 3.500 calorías a la semana. Eso son 500 calorías al día.

ESPERO QUE TE SIRVA

Answer 2

Respuesta:Si haces ejercicio diario, suma 250 calorías. Y esas son las calorías aproximadas que debes comer al día.

Explicación:

TIP: 7000 calorías equivalen a 1 kg de grasa corporal. Así que si restas 500 kcal al día o quemas 500, puedes bajar medio kg de grasa por semana