¿cuales son los ejercicios gimnásticos? ayuda porfa es para hoy!!

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Respuesta dada por: carlosdecanoou85r7
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EJERCICIOS GIMNÁSTICOS

1. TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS EN COLCHONETA

-Voltereta adelante

Es muy importante al realizar la voltereta:

El apoyo correcto de las manos: con los dedos índices paralelos.

Meter bien la cabeza: tocar con la parte de atrás de la cabeza o que no toque a colchoneta.

Llevar las piernas muy flexionadas en 'el volteo.

Rodar bien por la espalda, nunca dar golpe contra la colchoneta.

Elevarse de forma simétrica.

-Ballesta  

  -Rueda lateral:

Es muy importante al realizar la rueda lateral:  

La colocación de las manos: se colocan en la misma línea recta imaginaria.

La colocación de las manos: la 1ª perpendicular a la línea y la 2ª mirando hacia la 1ª

La colocación de los pies: se colocarán en la misma línea imaginaria, con el 1º pie apuntando a las manos y el 2º perpendicular a la línea

Las piernas deben estar extendidas y pasar por la vertical.  

-Voltereta atrás

Es muy importante al realizar la voltereta atrás:

Rodar sobre la espalda, nunca golpear contra la colchoneta.  

El apoyo correcto de las manos: con los dedos orientados hacia los hombros.  

Piernas muy flexionadas en el volteo.  

Empuje de manos contra la colchoneta para no dañar el cuello.

-Corveta

-Fic flac atrás

 

-Parada de manos rodar adelante

-Rondada

-Hand-volt

2. TÉCNICAS USADAS EN EJERCICIOS SOBRE EL PLINTO

- Salto de pierna por dentro

- Salto de piernas por fuera  

3. DIFERENTES TIPOS DE POSICIONES CORPORALES

Los tipos de posiciones corporales, entre otros, son los siguientes:

De pie.

De cuclillas.

Apoyo dorsal.

Apoyo facial.

Decúbito dorsal.

Decúbito abdominal.

A fondo lateral.

Posición vela.

Spagat.

Apoyo en escuadra

 

Respuesta dada por: musita420
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Respuesta: pues mover las articulaciones sentadillas rotacion del cuello  desde izquierda y derecha

Explicación:

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