Question

¿podrian decirme 5 ejercicios de agilidad fisica?

Answer 1

están diseñados para ayudar a mejorar la rapidez y la velocidad mediante el desarrollo de los reflejos, así como también la resistencia. Los ejercicios de agilidad se centran en diferentes músculos y partes del cuerpo. Van desde los ejercicios de intervalo amplio hasta los ejercicios de salto amplio. Como parte de tu entrenamiento deportivo regular incluye un programa de ejercicios de agilidad.