Question

Necesito un itinerario de ejercicios sin pesas, abdominales, flexiones, sentadillas, etc y cuantas series de cada una.

Answer 1

Respuesta:

sentadillas con salto 20 rep

burpee 12 rep

paso atrás 15 rep

estrella 15 rep

flexiones 12 rep

triceps 12 rep

bíceps 20 rep  

Explicación:

esos ejercicios sin pesas