Question

Cómo hacen las chicas las flexiones?
DOY 100 PUNTOS AL QUE ME RESPONDA.

Answer 1

Las mal llamadas lagartijas...
Las mujeres tienen la opción de hacerlas de dos formas, la primera sería la tradicional, tendido en el piso apoyándose sobre las manos mirando hacia el frente, apoyando los pies y espalda recta.

La segunda es similar pero en vez de apoyar los pies se apoya en las rodillas

Answer 2

Respuesta:

Coloca las manos debajo de los hombros con los dedos índices apuntando hacia delante. Para mayor estabilidad en los brazos y en los hombros, mantén las manos firmes en el suelo e intenta rotar los codos hacia fuera. Dedos índice apuntando hacia delante. Coloca las manos justo debajo de los hombros.