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la gimnasia se desplaza diagonalmente en diferentes direcciones realizando series acrobaticas de movimientos los elementos de transición movimientos gimnasticos que se realiza entre los diagonales deben ser ejecutados con el ritmo y la armonía apropiadas los mejores gimnastas harán de 3 a 5 diagonales de una creciente facultad realizando dobles mortales con giros en la segunda o a la tercera durante un ejercicio de piso o suelo toda el área del aparato 2 cm por 2 cm debe ser cubierto por el gimnasta.
en la gimnasia olímpica en la modalidad de piso las mujeres realizan los ejercicios con acompañamiento musical esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música o coreografía que se le elija la presentación artística la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tiene gran peso a la hora de calificar cada rutina está considerada como la prueba reina de la modalidad Y es de las más esperadas por los aficionados Ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con las sorprendentes ejecuciones acrobática.
forma parte de la familia de los giros y se podría describir como un giro de 360 grados sobre el eje transversal del cuerpo iniciando apoyo de las manos en el suelo el movimiento continua con el rodamiento de la espalda desde la región cervical a la coccigea pasando por la zona dorsal y lumbar y finalizó recuperando la posición de pie.
ayudas se realizan desde uno de los lados o bien desde atrás del ejecutante una vez este ha iniciado la fase de rodamientos sobre la espalda y consiste en acompañarlo hasta la posición final es una variante de elemento anterior en la cual el ejecutante se levanta de la colchoneta con apoyo de una sola pierna quedando la pierna libre en extensión hacia delante.
Rollo adelante con piernas abiertas y estiradas.
se inicia igual que la voltereta agrupada pero una vez se ha iniciado el volteo las piernas se estiran y se separan antes de que la pelvis toque la colchoneta en el momento que los talones de los pies contactan con el suelo las manos se apoyan en el mismo entre las piernas lo más atrás posible los datos hacen fuerza contra el suelo Para elevar la pelvis de la colchoneta al tiempo que los hombros se dirigen hacia adelante a medida que el peso del cuerpo se traslada sobre los pies se va enderezando el tronco.
