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tipos de calentamiento estiramientos y elongaciones del cuerpo en la sierra ecuatoriana y en la costa ecuatoriana​

Respuestas

Respuesta dada por: Ste07
6

Los calentamientos, estiramientos y elongaciones del cuerpo son fases que consisten en realizar variados ejercicios para provocar un aumento de temperatura muscular. Estos procesos  se pueden dar de manera diferente y variada según sea el área.

  • En la sierra ecuatoriana: estiramiento de brazos y piernas, trote estático, equilibrios, movilidad articular y otros.
  • En la costa ecuatoriana: estiramientos corporales incluyendo nudos, trotes, saltos, calentamiento cardiovascular y otros.
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