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Respuesta:
La fresa es una de las frutas más apetecibles, la puedes preparar en un delicioso postre o simplemente consumirla en ésta temporada de calor para refrescarte. Además de ser deliciosa, tiene bastantes beneficios para tu salud. En ActitudFEM te vamos a decir algunas de las maravillas que puedes obtener al consumirla.
Pocas calorías:
Si estás cuidando la línea, son ideales porque no contienen muchas calorías, y están compuestas principalmente por agua, así que consúmela como colación.
Ayuda a tu intestino:
Destaca su aporte de fibra, que mejora el tránsito intestinal.
Contiene nutrientes:
Es muy buena fuente de vitamina C y ácido cítrico (de acción desinfectante y alcalinizadora de la orina, potencia la acción de la vitamina C).Te recordamos que la vitamina C tiene acción antioxidante, al igual que la vitamina E, que ayudarán a mantenerte joven. También está vitamina interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
Presión arterial
Ayuda a normalizar la presión arterial por su bajo contenido en sodio. Además, su elevado contenido en fibra alimentaria impide el depósito de colesterol en las paredes de las arterias, lo que unido a la acción de los antioxidantes, hace que disminuya el riesgo de aterosclerosis.
Protectora de la piel
Tiene una gran capacidad antibacteriana para los problemas externos de la piel, esto debido a la sustancia astringente que posee. Gracias a sus tres antioxidantes, protege a las células, evitando una vejez prematura. Las compañías de estética utilizan es preciada fruta para producir mascarillas de belleza rejuvenecedoras.
Antiinflamatoria y astringente
La fresa contiene aproximadamente 30 componentes antiinflamatorios, entre los que destaca la riqueza en ácidos, principalmente el salicílico (por eso es conocida como la aspirina natural). Debido a ello alivia las inflamaciones del intestino, limpia y purifica el aparato digestivo y disminuye los malestares de la artritis.
Explicación: