1.-¿IDENTIFIQUE QUE SITUACIONES TE PROVOCAN VERGÜENZA?
2.- ¿QUE EFECTOS TIENE EN TI LA VERGÜENZA?
3.-¿COMO SUPERAS O VENCES LA VERGÜENZA?
4.- MENCIONE TUS MAYORES TEMORES (MIEDOS) Y EXPLICA COMO SUPERARLOS.
Respuestas
1, en la psicología, la vergüenza, es una emoción que pretende ocultar algún defecto o alguna acción que cometamos, esto es provocado por el miedo al rechazo, ya que nuestra mente hace que pensemos que si esos defectos se vieran, las personas nos pueden rechazar. esta emoción, nos lleva a esconder las fallas que tenemos o nos lleva a excedernos en la autocrítica, tratando de minimizar las opiniones negativas que realicen hacia nosotros (críticas destructivas) o el rechazo de los demás. Por lo general, la vergüenza no nos permite ser nosotros mismos, reprimiendo nuestras emociones y sentimientos hacia el entorno.
2. los efectos que nos provoca la vergüenza:
- nos lleva a buscar un lugar dentro de nosotros donde nos podamos refugiar de los demás.
- nos provoca remordimientos de lo que sentimos y lo que queremos.
- nos lleva a cuestionarnos "¿Estoy haciendo lo correcto?
- nos genera sentimientos de culpa y autodesprecio
- nos hace pensar que no somos nada y que todos piensan lo mismo.
3. la vergüenza se supera siendo seguros con nosotros mismos, sintiéndonos orgullosos de nuestras imperfecciones, lo que hacemos o lo que sentimos, juntate con personas desinhibidas, teniendo una mejor autoestima, alejarse por un tiempo de la gente, así es más fácil dejar de pensar en el "qué dirán", y cuando tengamos esa seguridad, ya no nos importará qué dirán de nosotros las personas, entre otros factores.
4. mis mayores temores, en este sentido, son exactamente "qué pensarán los demás de mí", hacer algo y que los demás no lo aprueben o se disgusten, quedarme solo y quedar mal ante una persona. Pero pensándolo bien, esto es algo muy malo que cometen las personas, los demás no pensarán nada sobre lo que hagamos, ni dirán una opinión con el fin de ofendernos, ni les debería importar lo que tu pienses o hagas, ni mucho menos como eres, si lo hacen son personas malas que no nos sirven para nada, lo mejor que podemos hacer es alejarnos de esas personas, tenemos que dejar estos miedos y la manera más sencilla de solucionarlo, es dejando de pensar en "el qué dirán"...
Saludos espero que te sirva :'D