Question

1: ¿ Que es la superespecializacion en el voleibol?


2: Realice un plan de entrenamiento de 15 dias sobre la tactica ofensiva y la defensiva del voleibol basado en estrategias con entrenamiento fisico

Answer 1

1) La superespecialización en el voleibol fue una técnica inventada por el entrenador estadounidense Douglas Beal. Consiste en que dos jugadores reciben la pelota en todo el partido y se utilizan técnicas de ataque con jugadores especialistas de remate de zaguero.

2) Para realizar un entrenamiento en voleibol hay que diseñar un plan. Si es de 15 días hay que combinar prácticas de ejercicios aeróbicos con anaeróbicos todas las mañanas. En las tardes, de manera intensa, se diseñan estrategias de ataque y defensa. A los 7 días se realizan juegos de preparación para determinar si el objetivo se ha cumplido.