Question

que podemos hacer para comentar el habito del cuidado donde la rabia y colocar en un algun lugar deteriodado en la escuela el hogar o la comunidad sobre la rabia

Answer 1

Lo que podemos hacer para comentar del cuidado de la rabia, es presentar un cortometraje o una dramatización dónde se exponga el sentimiento.

De esta manera le lograremos hacer que la audiencia se identifique con la dramatización y la reacción agresiva del actor. Luego de esto, podremos darle unos mecanismo de autocontrol:

• Centrarse en la respiración durante unos 5 minutos.
• Pensar sobre lo que no hizo sentir muy rabiosos, y si aún tenemos el sentimiento y no logramos ver otra salida ni entender el punto de la otra persona, centrarnos de nuevo en la respiración.
• Cuando no se puede llegar a una discusión, podemos liberar esta rabia con algún deporte, escritura o acción (como romper algo muy duro).

Dar herramientas para identificar si aún mantenemos el malestar, y si alguna persona nos hace sentir incómodos.

• Pensar porqué me siento molesto, cuando veo a una persona o alguien dice una acción.
• Descomponer lo que hizo o dijo la persona que nos hizo molestar.
• Respirar durante 5 minutos.
• Ver lo hecho o dicho desde una perspectiva diferente.