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Con base en lo que has aprendido, contesta las
preguntas.
¿Qué acciones de la vida cotidiana o deportiva
pueden provocar lesiones en la columna vertebral?
¿Qué consecuencias se pueden manifestar en
el sistema nervioso por una lesión en la columna
vertebral?
Si al brincar una persona cae sobre los talones
y otra cae sobre las puntas de los pies, ¿cuál
consideras que puede sufrir una lesión?
¿Qué medidas preventivas sugerirías para evitar
lesiones en cada una de las siguientes situaciones?
prevención
Al estar sentado
Al dormir
Al levantar objetos pesados
Al trasladarse en cualquier vehículo
Al practicar deporte
Al subir o bajar escaleras
Respuestas
Respuesta:
¿Qué acciones de la vida cotidiana o deportiva pueden provocar lesiones en la columna vertebral?
Tales acciones como: mala postura, agacharse estirando la espalda y no flexionando las piernas, los golpes fuertes, accidentes de todo tipo, etc.
¿Qué consecuencias se pueden manifiestar en el sistema nervioso por una lesión en la columna vertebral?
Dependiendo de la zona especifica de la lesión y las conexiones que haya deteriorado, una persona puede quedar paralítica, sin el sentido de la cintura para abajo o para arriba, daños cerebrales, entre otros.
Si al brincar una persona cae sobre los talones y otra sobre la punta de los pies, ¿Cuál crees que sufra una lesión?
Claramente la persona que cae sobre los talones sufrirá una lesión al caer en una mala postura y en una zona que puede no soportar el peso del cuerpo.
¿Qué medidas preventivas sugerirías para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?
Al estar sentado: Mantener una buena postura de la espalda/columna, cuello y nuca, cabeza, piernas y brazos.
Al dormir: Tener una buena posición en la cual no se vean totalmente involucrados de manera peligrosa una o más partes del cuerpo.
Al levantar objetos pesados: Mantener la espalda rígida, flexionando las rodillas para agacharse y no estirar la espalda hacia abajo.
Al trasladarse en cualquier vehículo: La buena postura de la espalda, cabeza, piernas y brazos.
Al practicar deporte: Calentar de manera correcta el cuerpo con los ejercicios correctos antes de cualquier ejercicio con riesgo.
Al subir o bajar escaleras: Mantenerse firme y sin inclinarse o "jorobarse"