Question

Que ejercicio de física conocen que lo necesito para mañana

Answer 1

Respuesta:

Extensiones de pantorilla/tendon de aquiles

Prepara gemelos, tendones de aquiles, tobillos.

Colocarse a 1.2 metros de distancia de cara a la pared. Extender los brazos como lo hace Antonio, e inclinándose apoyar ambas manos en la pared. Flexionar la pierna delantera levantando el pie del suelo e inclinándose un poco más de manera que la pierna trasera quede extendida sin separar el talón del suelo.

Repetir el ejercicio con la otra pierna.

Para estirar mejor el tendón de Aquiles, flexionar liberamente también la pierna posterior