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La inteligencia emocional es definida como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y también de darnos cuentas y sentir los sentimientos de las demás personas, con esta inteligencia podemos manejar nuestros sentimientos, y tener una mejor relación con las personas que nos rodean.
La inteligencia emocional tiene 5 dimensiones:
- Auto-conciencia: Es la habilidad de reconocer las emociones que sentimos.
- Auto-regulacion: Es la habilidad que tenemos para dominar nuestros impulsos.
- Motivacion: Es el compromiso y la estimulacion que tenemos hacia una meta determinada.
- Empatia: Es habilidad de comprender a los demas
- Habilidades sociales: Esta es la capacidad de comunicarse, el manejo de conflictos, el liderazgo, y la creacion de lazos con otras personas.
La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona para buscar solución a determinados problemas. Los especialistas la relacionan más a la forma en la que se utiliza la información que a la propia búsqueda de los datos.
La inteligencia Emocional tiene 5 capacidades básicas:
1. Descubrir las emociones y sentimientos propios: Para conocerse a sí mismo y a partir de ahí generar conexiones con otras personas.
2. Reconocer nuestras emociones y sentimientos: Para saber que es nos mueve como individuos.
3. Manejar nuestras emociones y sentimientos: Para no actuar de forma impulsiva.
4. Crear motivación propia: Con el fin de no depender de motivaciones externas para nuestras acciones.
5. Gestionar relaciones personales: El fin de la inteligencia emocional es vivir en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno.