Question

¿Menú de alimentos´saludables de la semana?
Desayuno
colacion
comida
colacion
cena

Answer 1

Desayuno sano :
- una fruta
- una rebanda de pan
- yogurt o leche

Colación sana :
Un puñado de nueces , almendras, pasas u otros frutos secos naturales

Comida sana:
Una porción normal de arroz , una porción pequeña de pollo ,brocoli , pepino , zanahoria y lechuga ( en realidad puede ser cualquier verdura)

2da colación:
Una manzana

Cena:
Arroz integral con salmon , palta y jamón