ayudenme
dixe que escriba sugerencias para mantener la salud:
mental
fisica
social
emocional
espiritual
Respuestas
Sugerencias para mantener
la salud mental.
Puede ser:
El ejercicio físico moderado, Descanso adecuado, la alimentación saludable,
Las relaciones sociales, las actividades de ocio y tiempo libre, las gestiones de pensamientos,
La Comunicación eficaz con los otros,y la Relajación.
La salud fisica
La Practicacion de Los Deporte, Respetar un Descanso,
Mantener la alimentación adecuada,
Con el Cuidado con las grasas saturadas, Ingerir las frutas y verduras,
Evitar el estrés de Ina persona, Evitar el alcohol y el tabaco.
La salud social
Mejorando mis relaciones personales. Amistades, Familia y pareja.
La salud emocional
*Sea consciente de sus emociones y reacciones.
*Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
*Piense antes de actuar.
*Manejar el estrés.
*Busque el equilibrio.
*Cuide de su salud física.
*Conéctese con otros.
*Encuentre propósito y significado.
La salud espiritual
a menudo que existe este error que ponemos las necesidades de nuestro cuerpo por encima de la alma
Aqui esta!!!