Respuestas
Respuesta:
los cambios que aportarian a los adultos son :
Las personas que realizan algún tipo de actividad física de manera continua viven más años.
Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y algún tipo de cáncer.
Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran su control.
En enfermedades como osteoartritis el dolor mejora y la pérdida de masa ósea disminuye.
Si además de practicar actividad física siguen una dieta mediterránea, no fuman y realizan un consumo moderado de alcohol se produce un aumento de los beneficios.
La actividad física protege contra la discapacidad y mejora la movilidad.
Aumenta la fuerza y masa muscular.
Influye en las actividades de la vida cotidiana.
Mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de caídas.
Tiene beneficios sobre el metabolismo, la regulación de la presión sanguínea y la prevención del aumento de peso.
Respuesta:
los ayudaría a controlar sus organismos tanto internos como externos
mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de ENT y depresión
y reduce los riesgos de morir :3
Explicación: