1) que vitaminas tiene la caballa (pescado)?
2) cuanto calcio te da un vaso de yogurt?
3) que vitaminas tiene el queso?
4) el yogurt ayuda a bajar de peso?
Respuestas
Respuesta:
1) La carne de la caballa supone una buena fuente de proteínas y contiene diferentes vitaminas y minerales. Entre las vitaminas se encuentran las del grupo B como la vitamina B1, B2, B3, B6 y B12
2)El yogurt mantiene similar valor nutricional a la leche excepto la lactosa o en cantidades mínimas, es decir es rico en proteínas, calcio, vitamina B, A, D y grasa.
3)El queso posee una elevada concentración de nutrientes, entre los que cabe resaltar las proteínas, que al ser de origen animal son consideradas de alta calidad o alto valor biológico, y el calcio; así como otros nutrientes como minerales (fósforo, zinc, etc.) y vitaminas (vitamina A, riboflavina o B2 y vitamina B12).
4)El yogurt ayuda a bajar de peso si es desnatado,se trata de un alimento rico en nutrientes y sin nada de grasa.
Explicación: