Respuestas
Respuesta:
La resistencia cardiorespiratoria, que es la capacidad para realizar tareas a una intensidad moderada durante un tiempo prolongado. Si no tenemos una buena resistencia, nos agotaremos al realizar esfuerzos un poco más intensos que los normales, por lo que haremos trabajar más al corazón y los pulmones, con el consiguiente riesgo de tener enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
La tensión arterial, que es la presión que la sangre hace sobre las arterias. Si no tenemos una buena resistencia, la presión arterial será mayor, esto se conoce como hipertensión, y podemos correr el peligro de tener infartos, daños en la visión, daños en los riñones.
2. El componente muscular está compuesto por:
La fuerza, que es la capacidad para generar tensión y mover o soportar grandes pesos.
La resistencia muscular, que es la capacidad para mantener la tensión durante un tiempo prolongado.
La potencia es la capacidad para generar tensión a la máxima velocidad. Esta capacidad la podemos ver en los chuts a portería de falta directa en fútbol, donde el jugador toma una ligera carrera y tensa los músculos de la pierna en el momento del golpeo para imprimir toda la fuerza y velocidad en el balón.