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me pueden ayudar diciéndome algunas rutinas de relajación antes de irse a dormir ​

Respuestas

Respuesta dada por: esoauxiliar
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Respuesta:

Busca un lugar de tu casa donde puedas estar tranquilo, alejado de ruidos, y ponte ropa cómoda. También puedes ambientar el lugar con música suave para concentrarse

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