1)cuantas calorías se quema corriendo una hora?
2)para que sirve la crema átomo?
3)alimentos para fortalecer los huesos
4)cuantas calorías se quema nadando?
5)porque es importante enlongar
6)porque es importante tomar yogur?
Respuestas
Respuesta:
Se estima que podemos quemar entre 0,9 y 1,02 Kcal por kilo de nuestro peso por hora.
Crema del atomo? la medicina?.
Yema de huevo, Productos Lacteos, Cereales fortificados, Sardinas, Salmon, Espinacas, Frutos Secos.
Depende de muchos factores pero por ejemplo, una persona de 60 kg que esté 1 horanadando quemaría: Nadar espalda: 441 kcal. Nadar braza: 630 kcal. Nadarcrol moderado: 504 kcal.
Previene lesiones o calambres ( enlongar )
El yogur es un alimento que resulta de la fermentación bacteriana de la leche. Los microorganismos vivos presentes en el yogur ejercen beneficios en la flora intestinal y potencian el sistema inmune. Y junto a sus vitaminas y proteinas es muy saludable ingerirlo.
Respuesta:
1.- Depende de los km que corras. si corres 9.6 km/h seria 600 calorías, si corres 11.2 km/h seria 680 calorías.
2.- Alivia del dolor y desinflama los tendones, músculos, articulaciones y ligamentos, provocados por torceduras o traumatismos.
3.- Lácteos, tofu, brócoli, salmón, frutos secos, yema de huevo, legumbres, aguacate, perejil y kiwis que son ricos en vitamina k que influye en la metabolización de la ostecocalcina, imprescibible para la absorción del calcio.
4.- Esta pregunta es igual que a la primera. pongo un ejemplo si una persona de 60 kg nada 1 hora si nada de espalda quema 441 kcal, nadar de braza 630 kcal, nadar de crol rápido 693 kcal, nadar de mariposa 693 kcal.
5.- Para prevenir lesiones o calambres.
6.- El tomar yogur ejerce beneficios en la flora intestinal y potencian el sistema inmune
Explicación: