1)que vitaminas tiene el yogur?
2)el yogur ayuda para el dolor de huesos?
3)el yogur ayuda a bajar de peso?
4)porque es importante tomar un vaso de yogur por día?
Respuestas
Respuesta:
1)El yogurt mantiene similar valor nutricional a la leche excepto la lactosa o en cantidades mínimas, es decir es rico en proteínas, calcio, vitamina B, A, D y grasa
2)El calcio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano. Ayuda a formar y mantener dientes y huesos sanos. Muchos alimentos contienen calcio, pero el yogurt posee una proteína más digerible que la leche (tiene mucho menos lactosa) y que se absorbe mejor en el organismo
3)El consumo de yogurt puede ayudarnos a perder barriga.Habitualmente cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento siempre uno de los alimentos que tenemos presente y que no debe faltar es el yogurt desnatado y es que se trata de un alimento rico en nutrientes y sin nada de grasa.
4)por que es un alimento con una composición muy parecida a la leche, con una buena biodisponibilidad de nutrientes. Sobre todo, es una fuente importante de calcio y de otros minerales, como el magnesio, potasio y zinc, y aporta poco contenido en sodio.