AYUDA
Que pasa cuando comenzamos el ejercicio fisico con el sistema cardio vascular
polfis larga la respuesta
Respuestas
la extracción del oxígeno por parte del corazón desde la sangre se realiza al máximo incluso en reposo .durante el ejercicio ,para suplir las necesidades mayores de oxígeno ,el corazón lo que hace es aumentar el tamaño de los vasos que le llevan la sangre ,las arterias coronarias
Respuesta:
Ejercicio físico y salud cardiovascular:
El ejercicio físico realizado en forma regular ha demostrado sus beneficios en la prevención de enfermedad coronaria a corto y largo plazo. Sin embargo, el nivel de sedentarismo en la sociedad moderna es alto. La mayor parte de las tareas laborales no están relacionadas con ejercicios vigorosos y los grandes adelantos técnicos tienden a favorecer la falta de actividad física. La gente se moviliza en automóvil u ómnibus y mira televisión o se sienta frente a su computadora en los ratos libres.
Múltiples investigaciones científicas han demostrado una reducción del riesgo de padecer un infarto de miocardio de aproximadamente un 38 % en los individuos activos con relación a los sedentarios.
Beneficios del ejercicio físico
Sobre el corazón:
Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido. De esta manera, la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar. Por otra parte, puede estimular la circulación dentro del músculo cardíaco con lo que la "alimentación" del corazón está favorecida.
Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la reducción de la presión arterial;
Aumenta la circulación en todos los músculos;
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Sobre el metabolismo:
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega por la circulación;
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco;
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso;
Disminuye el colesterol total y el colesterol LDL ('malo") y aumenta el colesterol HDL ('bueno");
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes