El jet-lag aparece cuando una persona realiza vuelos largos su ritmo biológico se altera y tiene problemas para dormir ¿cuál sería el mejor tratamiento para curarlo?
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El jet- lag aparece cuando una persona hace vuelos largos y su ritmo biológico se ve alterado y tiene problemas para dormir.
¿Cual seria el mejor tratamiento para curarlo?
Lo mejor que podemos hacer para combatir el Jet-lag es realizar una combinación de medinas como:
- Restringir durante cierto horario la exposición a la luz
- No descansar tanto.
- Realizar ejercicio, puede ser en menor o gran medida, para que asi nos podamos sentir cansados.
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porfavor una respuesta mejor... gracias
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