Question

una pregunta saben cual es la forma de hacer adecuadamente un calentamiento

Answer 1

Para hacer un buen calentamiento

1.-  Duracion antes de realizar cualquier ejercicio,el precalentamiento debe durar entre 15y20 minutos dependiendo de la actividad y del estado fisico de cada persona.

2.- Calentar grandes grupos musculares.

3.- Focalizar en musculos concretos

4.-Flexibilidad

5.- Estiramiento al terminar el ejercicio.

Espero que te sirva mucho para tu tarea

Answer 2

Respuesta:la respuestaPara hacer un buen calentamiento

1.-  Duracion antes de realizar cualquier ejercicio,el precalentamiento debe durar entre 15y20 minutos dependiendo de la actividad y del estado fisico de cada persona.

2.- Calentar grandes grupos musculares.

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