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Respuesta:
Lácteos bajos en grasa
Frutos secos (nueces, almendras, pistachos…) ...
Aceite de oliva. ...
Alimentos con probióticos (yogurt, kefir, chucrut, miso…) ...
Frutas y verduras (col, espinaca, lechuga, brócoli…) ...
Respuesta dada por:
2
Respuesta:pues hay una dieta que había mirado por Internet pueda ser que te sirva . pues a una abuela mía le sirvió
Explicación: primero ella comenzó a comer mucha ensalada pero no dulce todas las mañanas salia con alguien que la acompañara para caminar en el parque después de eso se tomaba un baso de agua y comía algo saludable como una manzano asta que dejo la vecindad pero no hay que comer nada de comida chatarra hay que ir a gimnasio
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