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Respuesta:
En 1 hora de natación a crol puedes llegar a quemar entre 400 y casi 1.000 calorías, según tu peso y velocidad al nadar.
Un entrenamiento en carrera continua de baja intensidad, constante y prolongado durante más de 45′, quema un total de 60% de calorías a base de grasas, mientras que el porcentaje de grasas quemadas con un entrenamiento en carrera continua a mayor velocidad quema un total de un 40% de calorías a base de grasas.
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1
Varia dependiendo el peso.
Nadando:
Quemará unas 649 calorías y otra que pese 90 kg quemará unas 1.024, si tu peso es de 60 kg.
Corriendo:
Una hora a 4 minutos el kilómetro quema entre 649 y 1.024 calorías dependiendo de tu peso, como más rápido vayas más calorías se queman.
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