Question

Cuatro alimentos

que no contengan grasas y explicar por qué se deben consumir y porque no?

Answer 1

Respuesta:

la patata

las legumbres como lentejas o judías

los productos lácteos

los frutos secos

Explicación:

la patata es un alimento completo sin grasa pero no se pueden comer fritas para no aumentar nuestro contenido calórico

las legumbres se pueden consumir porque tiene muchas proteínas y no contienen grasa

los productos lácteos con leche desnatada están libres de grasa pero no se puede consumir seguido ya que afecta la garganta y produce mucosidad

los frutos secos  contienen proteínas, fibras y grasas saludables pero deben tomarse con moderación.