1) que significa entrenamiento funcional
2) mencione 5 ejercicios de entrenamiento funcional y explique como se realiza
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
El Entrenamiento Funcional es aquél que se hace con un propósito o un objetivo, es un entrenamiento personal y como es individual suele ser más efectivo, los ejercicios se adaptan a la necesidad específica de la persona, y sirve para mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares (ejercicios de fuerza donde intervienen varias articulaciones) y multimusculares (ejercicios de fuerza) que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.
La 2 no se me ocurre nada perdón :). Espero que te sirva
Respuesta:
la respuesta dos
Explicación:
Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
Entrenamiento de la función tónica antes que fásica: Función tónica: responsable de la tensión muscular en reposo y fijación los segmentos corporales en el espacio; función fásica: aquella capaz de crear movimiento.
Estabilización y potenciación: el entrenamiento funcional presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales en la estabilización del cuerpo.
Entrenamiento específico de los músculos de la columna.
Entrenamiento equilibrado: fuerza, flexibilidad y postura, debido al carácter natural de los movimientos del entrenamiento funcional.