1) que beneficios tiene correr?
2) porque es importante enlongar antes de correr?
3) se puede bajar de peso corriendo sin hacer dieta?
4)porque es importante tomar agua después de correr?
5) que beneficios tiene hacer natación?
Respuestas
Respuesta:
1)adelgaza.
Correr mejora la circulación.
Correr mejora la condición física.
Correr refuerza los músculos.
Correr le da una mejor apariencia al tono muscular y a la piel.
Correr reduce el estrés.
Correr mejora la calidad del sueño y el descanso.
2)En este caso, la elongacion sirve para relajar las tensiones y el estrés que se producen durante el ejercicio. Además, posibilita la buena circulación y alivia los dolores musculares.
3)es posible,pero siempre cuando se haga la actividad amenudo
4)La práctica del ejercicio conlleva una aumento de la sudoración y por lo tanto un incremento de la necesidad de agua en nuestro organismo. ... Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beberagua antes, durante y después de la práctica de deporte.
5)Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones. ...
Mayor flexibilidad y elasticidad. ...
Quema grasas. ...
Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol. ...
Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar. ...
Beneficios neuronales y cognitivos. ...
Beneficios cardiorespiratorios.