Respuestas
Respuesta:
que son y cuales son los principios básicos del desarrollo de la condición física
Explicación:
Entendemos por principios básicos de entrenamiento como leyes que siguen sistemáticamente el proceso de desarrollo de la condición física. Permiten: a) Ordenar sistemáticamente los pasos y las fases de los procesos de adaptación. b) Determinan lineas directrices de los métodos de entrenamiento. Unidad funcional: Indica que el organismo del deportista es una unidad de funcionamiento, cuando se aplica un estimulo, el organismo responde como un todo y cuando un sistema se ve afectado por un esfuerzo, quedan implicados los demás sistemas aunque en menor medida (respuesta global ante una carga de entrenamiento) Multilateral: Se deriva del anterior que el máximo desarrollo de una cualidad física solo se consigue con una condición física general. Este principio es muy importante para principiantes /alumnados con un bajo nivel de condición física y a que la aplicación de cargas multilaterales mejoran la condición física y un mayor nº de conductas motrices. Especificad: La mejora del rendimiento es mas elevada cuando se utiliza un trabajo especifico de la actividad elegida. Debería haber una gran especificidad en: Sistemas de energía; Grupos musculares; Gestos técnicos del deporte practicado. Supersticiosamente: Se basa en la capacidad del organismo para recuperar las energías perdidas y acumular potenciales de trabajo superiores al nivel en que se encontraba antes. Continuidad: Para conseguir adaptaciones duraderas, los estímulos deben ser repetidos y continuos. Este principio hace referencia a la frecuencia de estimulante (entrenamiento). Hay que aplicar el estimulo en el momento oportuno y dependiendo de cuando lo logremos tenemos 3 posibilidades. 1.Con el organismo super compensado. Provoca un aumento del rendimiento (efecto positivo de entrenamiento) 2. Cuando la supersticiosamente ha desaparecido, es decir, el estimulo se aplica demasiado tarde (efecto neutro de entrenamiento) 3. Estimulo antes de la supersticiosamente. El estimulo se aplica antes de la recuperación del deportista, descendiendo el rendimiento (efecto - del entrenamiento)