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Hola, bueno mira desde un punto de vista religioso esoterico, mi reocmendacion es la meditación, ahora mientras meditas te recomiendo en pensar y visualizar los siguientes colores: Azul, Rojo y Amarillo, mientras haces esto forta tus manos y siente la energía que estas producen y date abrazos a tí misma ya que la energía producida recorrera tu interior y eliminara esa oscuridad depresiva...
Ahora bien, el significado de los colores anteriormente dichos es el siguiente:
Azul, La Kabalah explica que este color es el color de la expansión, lo cual representa la alegría, el entusiasmo y el buen humor entre otros.
Rojo, Los sabíos nos enseñas que este color representa la fuerza y la energía.
Amarillo, Este color simboliza la tranquilidad y relajación.
Bueno esta es una opción...
Enseñada por algunos maestros de Kabalah.
Espero te sirva...
Respuesta:
puedes practicar un deporte ayuda mucho o salir a caminar , aclarar tus pensamientos, hablar de lo que sientes con un amigo a familiar cercanos y de confianza , intentar distraerte, alejar malos pensamientos intenta respirar y distraerte cuando sientas que ya no puedes.
Explicación:
aunque la estés pasando muy mal recuerda que eres fuerte y si puedes :)
vamos yo te apoyo