ME PUEDEN AYUDAR A TRADUCIR ESTO POR FAVOR .4. Eat a healthy diet. To lose weight, you need to change
like an your eating habits. You should choose foods that are low in
portant fat and low in calories. You probably knew that already, but
act, did you know that some foods can also improve the
asive, I appearance of your skin and hair? For beautiful skin, eat
Fore you foods rich in antioxidants. Darkly colored fruits and
ost ways vegetables contain antioxidants, which help repair sun
damage and prevent wrinkles. Blueberries, spinach, and
carrots have a lot of antioxidants. For shiny, healthy hair, eat
a reason,
foods high in lean protein like fish, beans, and nuts. These
foods may also help prevent hair loss.
hen you're What's good for your health is also good for your looks. So,
t lack of get a good night's sleep and some exercise. Drink lots of
many don't water and eat fresh, natural foods-mostly fruits and
can also veggies. It costs almost nothing and doesn't hurt, so what
have you got to lose? Except maybe a few kilos!
nd repair
Respuestas
Respuesta:
Coma una dieta saludable. Para perder peso, necesitas cambiar
Como tus hábitos alimenticios. Usted debe elegir alimentos que son bajos en
Grasa portante y baja en calorías. Probablemente ya lo sabías, pero
¿Sabías que algunos alimentos también pueden mejorar la
¿Asive, aspecto de tu piel y cabello? Para una piel hermosa, comer.
Por ti alimentos ricos en antioxidantes. Frutas de colores oscuros y
Muchas maneras en que las verduras contienen antioxidantes, que ayudan a reparar el sol
Dañar y prevenir las arrugas. Arándanos, espinacas, y
Las zanahorias tienen muchos antioxidantes. Para un cabello brillante y sano, come.
una razón,
Alimentos ricos en proteínas magras como pescado, frijoles y nueces. Estas
Los alimentos también pueden ayudar a prevenir la caída del cabello.
Cuando estás Lo que es bueno para tu salud también es bueno para tu apariencia. Asi que,
No falta dormir bien y hacer algo de ejercicio. Beber mucha
muchos no riegan y comen alimentos frescos y naturales, principalmente frutas y
También puede verduras. No cuesta casi nada y no duele, ¿y qué?
tienes que perder? Excepto quizás unos cuantos kilos!
nd reparación
Explicación: