Respuestas
Respuesta:
Gengibre.
Frutos secos (nueces, almendras, pistachos…)
Col, espinaca, lechuga, brócoli…
Aceite de oliva.
Yogurt, kefir, chucrut, miso...
Respuesta:
1. Granada: Es rica en potasio y ayuda a controlar la presión arterial porque minimiza los efectos del sodio.
2. Brócoli: Esta verdura, es alta en vitamina C, así como en fibra dietética. Sus múltiples nutrimentos son eficaces para combatir varias enfermedades, problemas respiratorios y cáncer.
3. Hojas de nabo: Son empleadas como diurético, son ideales para la glándula tiroides ya que regulan el metabolismo y el tránsito intestinal.
4. Perejil: Tiene un alto contenido en aminoácidos que impiden el desarrollo de tumores. Es una excelente fuente de potasio. Por medio del ácido fólico, puede prevenir enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.
5. Toronja: Es recomendable tomar diariamente dos tazas y media de jugo de toronja para disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
6. Ciruela pasa: Ayudan a reducir las varices en el organismo, lo que se hace es aplicar la pulpa de estas antes de irse a dormir.
7. Guanábana: Fruta aliada contra el cáncer. Se encarga de desintoxicar el organismo .Además ayuda a regular la presión, regular el sistema nervioso y es buena para tratar la depresión.
8. Espinaca: Logran combatir el Alzheimer y la anemia por su alto contenido de antioxidantes y hierro.
9. Zanahoria: Consumir a diario dos raciones de zanahorias reducen el riesgo a un ataque cardíaco.
10. Durazno: Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Además de aportar potasio, magnesio y calcio, tiene un alto contenido de fibra lo que permite regular nuestro transito intestinal.
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