Respuestas
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
Algunos mensajes fundamentales para la persona con pensamiento obsesivo:
-Se cura al 100% sin necesidad de fármacos.
- El tratamiento pasa por aprender a tolerar la ansiedad y así, acostumbrarse a ella y reducirla.
-Aprender a tolerar la incertidumbre.
-Dejar de darle importancia a chorradas (y casi todos los problemas lo son).
-Dejar de querer tener una imagen personal impoluta (ser dulcemente gamberro).
- Aprender a dejar pasar los pensamientos inservibles en general.
Y, como siempre, meternos en la cabeza que “Nada es tan terrible”.
Preguntas similares
hace 6 años
hace 6 años
hace 6 años
hace 9 años
hace 9 años