Respuestas
Respuesta:Mejora tu estado de ánimo y te libera de tensiones y malestar.
Tu mente se despejará y te sentirás mejor contigo misma.
Mejora y fortalece tu corazón, ya que las paredes se engrosan y los ventrículos crecen para bombear más sangre. Se reducen las probabilidades de que tengas un ataque al corazón hasta un 20% con respecto a una persona sedentaria.
Tu cuerpo quema grasas para conseguir energía, por lo que pierdes peso. Tú adelgazas y tu nivel de grasa corporal se reduce.
Tus músculos crecen y se tonifican.
Tus articulaciones se encuentran más lubricadas y flexibles.
Tus huesos se recuperan más fácilmente.
Corriendo prevendrás enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2 y posibles derrames cerebrales.
Correr mejora la respuesta al dolor, según un estudio austríaco en personas que corrían 30 minutos días alternos. Además, reduce tus dolores de cabeza.
Explicación:
Respuesta:
Explicación:
Beneficios de correr una hora son:
Mejora tu estado de ánimo y te libera de tensiones y malestar.
Tu mente se despejará y te sentirás mejor contigo misma.
Mejora y fortalece tu corazón, ya que las paredes se engrosan y los ventrículos crecen para bombear más sangre. Se reducen las probabilidades de que tengas un ataque al corazón hasta un 20% con respecto a una persona sedentaria.
Tu cuerpo quema grasas para conseguir energía, por lo que pierdes peso. Tú adelgazas y tu nivel de grasa corporal se reduce.
Tus músculos crecen y se tonifican.
Tus articulaciones se encuentran más lubricadas y flexibles.
Tus huesos se recuperan más fácilmente.
Corriendo prevendrás enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2 y posibles derrames cerebrales.
Correr mejora la respuesta al dolor, según un estudio austríaco en personas que corrían 30 minutos días alternos. Además, reduce tus dolores de cabeza.