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1. Toma un buen desayuno. Escoge un desayuno con proteínas y carbohidratos, pero evita los alimentos grasosos y la mantequilla. ...
2. Mantente hidratado. ...
3. Relájate. ...
4. Llega a tiempo. ...
5. Usa bloqueador solar. ...
6. Haz un calentamiento. ...
7. Toma un gel energizante. ...
8. Haz tu mejor esfuerzo.
Explicación:
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