Respuestas
Respuesta:
- los tendones peroneos se extienden por la parte externa del tobillo. justo por detrás del hueso llamado peroné. (es la inflamación de u. tendon q se vuelve doloroso por una lesión)
- se quita tallando la zona del pie y echando un poco de hielo , y reposar ..... por un tiempo hasta q ya no sientas dolor , el.masajeo debe ser suave para componer la dona adolorida ....
Explicación:
espero q eso te ayude nwn
La tendinitis es generalmente una malformación muscular adquirida debido a la inflamación de los tendones que conforman el tobillo. Esto ya que el tendón que une al musculo y al hueso, el cual se mantiene en un constante movimiento repetitivo el cual puede generar una inflamación llamada como comente previamente tendinitis.
En este sentido de ideas se puede destacar la mas conocida o la tendinitis que se genera de manera frecuente, que es la del Tendón De Aquiles, que así mismo puede generar inflamación de los que se encuentran unidos a este.
Esta tendinitis de manera general se produce como dije previamente debido a una inflamación del Tendón de Aquiles que une a los de la pantorrilla hasta el talon, también llamados gemelos, lo cual produce un dolor desde la parte posterior de la pantorrilla hasta el talón.
Una forma de tratar la tendinitis es administrar analgésicos para el dolor como naproxeno sódico, o ibuprofeno, así mismo cremas topicas anti inflamatorias, estas son mejores ya que te libra de potenciales efectos secundarios de los analgésicos.
Algunos médicos recurren a los corticoesteroides ya que estos alivian los dolores y reducen la inflamacion, aunque no se recomiendan administrarlas por un tiempo superior a 3 meses.
Las fisioterapias son programas de ejercicios que ayudan al paciente mas allá de recuperarse de la lesión a mejorar y fortalecer el ó los músculos y tendones afectados y los no afectados de igual forma
Como ultima instancia se recurren a cirugías o demás procedimientos.
Como sugerencias para evitar la tendinitis te recomiendo estirarte de manera frecuente antes y después de cualquier actividad que requiera un esfuerzo de los tendones; Utilizar el calzado adecuado para deporte; Una hidratacion optima...