ejercicios para adelgazar piernas y redondear glúteos en una semana o un mes? alguno me explica cómo fue su experiencia y como hizo por fa?
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1
Para adelgazar piernas mucho cardio... caminar arto y beber mucha agua,
Obviamente tratar de comer menos grasas. Pero la clave es caminar mucho trotar mejor aún y 30 minutos al día sin parar perfecto
Obviamente tratar de comer menos grasas. Pero la clave es caminar mucho trotar mejor aún y 30 minutos al día sin parar perfecto
saberyhacer:
eso en cuanto tiempo te funcionó?
Resultados rápidos, pero con constancia 4 veces mínimos a la semana trotar sin parar unos 30-40 minutos
me ayudaste un montón gracias
Si alguien me puede ayudar con mis matemáticas les agradezco
yo recién voy por ecuaciones con x no me enseñaron cálculos con y aun
perdón
que ejercicios de cardio me recomendas para adelgazar las piernas?
Trotadora y salir a trotar jajaaj el fútbol y atletismo sirven mucho
En el fútbol sobre todo sus entrenamientos más que jugarlo
okaaa
Respuesta dada por:
5
Respuesta:
ADELGALZAR PIERNAS:
SENTADILLAS
SUBIDA AL BANCO
LAGARTIJAS
REDONDEAR GLUTEOS:
Sentadillas sumo
Pesos muertos
Explicación
Yo lo hice para adomen plano lo hice tres veces al dia en dos semanas y si funciono
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