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Un niño debe dormir a las 8:00 pm
porque así ayuda a que se levante temprano, se desarrolle, tenga un rico sueño sin molestias, para que crezca y eso es muy bueno para su estado de sentirse productivo, ordenado, mas feliz que triste.
Suerte =)
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2
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Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día
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