Respuestas
Respuesta:
1)No comas después de las 6 de la noche
2)Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana
3)cepillarse los dientes minimo tres vecez al día
4)Tomar ocho vasos de agua diarios
5)Caminar 30 minutos
6) Comer mas fruta
7) Leer algun artículo de interes nuestro
8)Dejar la comida chatarra
8)Practica algún deporte en tus tiempos libres
9) Come mas carne de pescado es delicioso
10)Sacar a pasear al perro tres veces al parque
Respuesta:
A)Dormir de 6 a 8 horas continuas.
B)Mantener una alimentación saludable.
C)Hacer ejercicio físico con regularidad.
D)Vigilar el equilibrio mental.
E)Cuidar la higiene personal y espacial.
F)Dedicar espacio para la actividad social.
G)Cuidar el peso corporal.
H)Mantener una buena hidratación.
I)Evitar el excesivo consumo de alcohol
J)Ejercitar la mente
Explicación: Esta única decisión se basa en elegir un estilo de vida saludable, en el cual trabajes a diario por tener buenos hábitos que te aseguren el estado de salud física y mental que necesitas para vivir a pleno. Tú tienes el poder de elegir estar más vivo que nunca.
Un dato interesante que nos ayudará a romper el hielo para seguir leyendo es que, el 95% de las enfermedades están relacionadas al estilo de vida que se lleva, al estrés crónico y a factores tóxicos ambientales. Lo que nos deja apenas un 5% fuera de nuestro alcance.
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