Question

5 ejercicios de salto triple​

Answer 1

• saltillos
• saltos en tijera
• saltos rana
• saltos alternos
• salto indio

Answer 2

Respuesta:

• Squat o sentadilla, con estas variantes de la misma.

        Zancada frontal.

• Extensora de cuádriceps.

• Máquina de isquiotibiales.

• Abdominales y lumbares para controlar el core tanto en la carrera como en lo saltos

Explicación:  

que te sirva me das coronita