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¿como puedes obtener un los nutrimentos indispensables para fortalecer el sistema inmunológico?​

Respuestas

Respuesta dada por: dianaDianaDay
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Respuesta:

El sistema inmunológico protege al organismo de enfermedades causadas por virus, bacterias y parásitos

Explicación:

Una dieta variada y equilibrada rica en zinc y vitaminas A, B, C y E, son esenciales para fortalecer el sistema inmunitario.

Practicar ejercicio de forma regular (nadar, zumba, pilates, sal a correr o camina 20 minutos diarios)

Dormir bien, un mínimo de 7 a 8 horas diarias

Evita fumar y consumir alcohol de forma habitual, son dos enemigos para tu salud en general.

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