Que tipo de alimento es la lechuga?
1.-Energéticos.
2.-Constructores.
3.-Protectores o reguladores .
Respuestas
Respuesta:
Protectores o reguladores
Explicación:
Protectores o reguladores . Son alimentos ricos en vitaminas y minerales. Estas sustancias regulan el buen funcionamiento del organismo y evitan las enfermedades. ◦ Por ejemplo, la vitamina B regula el funcionamiento del sistema muscular y el sistema nervioso; el calcio fortalece los dientes, los huesos y favorece la coagulación y la actividad muscular y nerviosa. Pueden ser verduras o frutas como: Alcachofa, lechuga, zanahoria
Energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.) Algarrobina, miel de abeja, chancaca, azúcar, aceite, arroz, avena, yuca, olluco
Constructores. son los que contienen proteínas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, un golpe, etc. Pallar, garbanzo, lentejas, habas, queso, pescado, carne, vísceras, pollo, leche, yogurt,
Tenemos que la lechuga viene siendo un alimento protector o regulador. La alternativa 3) viene siendo la correcta.
Tipos de alimentos
Dependiendo de la función que cumple cada alimento estos se clasifican en:
- Energéticos: ofrecen energía
- Constructores: reconstruyen distintos elementos
- Protectores o reguladores: ofrecen sustancia para la protección
Alimentos como la lechuga, el repollo, el brócoli y el coliflor son considerando como protectores o reguladores.
Es fundamental consumir de todos los tipos de alimentos para tener una alimentación balanceada.
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