Question

Cuales son las articulaciones al nadar

Answer 1

Respuesta:

Los hombros son las articulaciones que más se trabajan a nivel de estiramientos entre la comunidad de la natación y, sorprendentemente, muchas veces de manera errónea.

Recomendamos que estos se realicen en un momento no previo a entrenamientos o competencias. Preferiblemente se deben hacer varias horas antes de entrar al agua

1. Estiramiento del grupo pectoral

2. Estiramiento del músculo dorsal ancho

3. Estiramiento del trapecio superior