Question

cuanto tiempo tiene de duracion la rutina del ejercicio fisico y cuantas veces a la semana

Answer 1

Respuesta:

los adultos de 18 a 64 años deberían acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

En el texto se habla de un mínimo, y se resalta que para obtener aún más beneficios para la salud se la actividad se puede aumentar hasta 300 minutos si es moderada o 150 si es intensa influlle mucho la edad Asics que tener cuidado