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Respuesta:
Con una pasta dental o crema dental con fluoruro, cepíllate los dientes todos los días, por lo menos dos veces al día: después de desayunar y antes de acostarte; y si puedes, idealmente también, después de cada comida y de tomar refrigerios dulces.
Dedícale por lo menos dos minutos a cada lavado de dientes y no dejes a ninguno afuera. Es importante que te cepilles todos los dientes y en todas sus caras (por delante, por arriba y por detrás).
También se recomienda que te cepilles la lengua, para mantener el aliento fresco.
No te cepilles las encías. El cepillo es demasiado áspero para esta piel delicada. Mejor hazles masaje con un estimulador de encías de caucho o goma o con el dedo pulgar (¡bien lavado!)
Asegúrate de usar un cepillo de cerdas suaves y cámbialo cada tres meses. Puede ser eléctrico o manual.
Utiliza hilo o seda dental por lo menos una vez al día.
Pregúntale a tu dentista si es necesario que utilices algún enjuague bucal antibacteriano.
Limita los alimentos azucarados que consumes, sobre todo entre comidas.
Si practicas algún deporte de contacto, utiliza equipo de protección apropiado para proteger tu cara mientras juegas.
Si estas tomando medicamentos, pregúntele a tu dentista si tienen efectos secundarios que puedan dañar tus dientes y, si es así, qué puedes hacer al respecto.
No fumes ni mastiques tabaco. Esto no sólo puede mancharte los dientes y darte mal aliento sino también, peor aún, provocarte cáncer.
Mira dentro de tu boca con frecuencia para ver si tienes llagas que no se curan, irritación en las encías u otros cambios.
Visita regularmente al dentista, al menos una vez por año, para hacerte chequeos y limpiezas. de nada
Explicación:
Explicación:para mantener sanos los dientes mas en los adolescentes 1 cepillarse los dientes dos veces al dia con una pasta de dientes con flúor
2 utilizar hilo dental por lo menos una vez al dia
visitar al odontologo cada 6 meses para realizar controles y limpiezas con regularidad