Question

como alimentarse bien para estudiar

Answer 1

Respuesta:

Avena. Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales. ...

Zanahoria. Su ingesta está indicada para mejorar la memoria. ...

Nueces. ...

Huevos. ...

Atún. ...

Café y Té ...

Arándanos. ...

Arroz.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1 Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.

2 Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.

3 Mastica despacio.

4 Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.

Explicación: