Question

A) diagramar 5 ejercicios en los cuales desarrollemos la fuerza muscular de diferentes grupos musculares ​

Answer 1

Entre los ejercicios para los diferentes grupos musculares podemos mencionar:

• Brazos: Fondos o dipiings entre bancos o en el suelo.

• Hombros: Encogimientos con carga o encogimiento de hombros.

• Espalda: Extensión lumbar en el suelo o superman.

• Glúteos: Elevación de pelvis en el suelo.

• Piernas: Squats o sentadillas.

Estos ejercicios permiten desarrollar los musculos del cuerpo fuera del gimnasio sin requerimiento de equipamiento.